唾液の力

私たちの口の中は常に唾液で保たれています。
唾液は99.5％が水分です。唾液のｐｈは平均6.8（中性に近い弱酸性）ですが、唾液の量が多いほどｐｈは高くなります。唾液の分泌量は1日1.0～1.5Ｌにもなり、安静時では１時間当たり平均19ｍｌであるのに対して、睡眠時には1時間当たり平均2ｍｌと少なくなります。
睡眠時は唾液の様々な効果が期待できないので、就寝前のブラッシングがとても重要です！

唾液の効果
1　浄化作用：食べかすなどを洗い流す。
2　殺菌作用：歯垢の発生を抑える。
3　保護作用：歯に皮膜を作る。
4　再石灰化作用：歯表面の溶け出した成分の再沈着をはかる。
5　希釈作用：歯の表面の酸をうすめる。
6　緩衝作用：ｐｈを元の状態に保とうとする。

下の図のように、食事をするたびに口の中のｐｈは酸性になり、歯の成分が溶け出します。しかし、唾液の作用により約40分間でｐｈは元に戻り、歯の成分も元に戻ります。

しかし食事の回数や間食の多い人では下の図のようにｐｈが戻る前に、または戻ってもすぐに飲食をしてしまうので、口の中は酸性状態が長くなり、虫歯のリスクが高まります。

食事や間食を制限し、時間をきちんと決めることが大切です。
唾液の量を増やすには良く噛んで、歯磨きを必ず行いましょう!!