歯磨きから？フロスから？

 

 

歯磨きはフロスからすればいいのか、歯ブラシからすればいいのか。

研究結果を見ると、どちらも清掃状況は変わらないという結果が出ています。

歯ブラシを使ってから磨けてないところを確認しながらフロスをしてもいいし、

フロスで歯と歯の間の汚れを綺麗にしてから歯ブラシで磨くでもいい。

 

ただ、どちらを先に使うにしても、上の絵のように歯は曲線のつながりであることを認識し、歯ブラシでは絶対入らない場所に、フロスを入れて曲線に添わせて汚れをぬぐい取るように動かします。 

つまようじのように、つまった汚れをはじくだけではなく、糸を一か所に入れたらゴシゴシと2本分歯に添わせて綺麗にします。

歯ブラシも直線的に磨くのではなく、一本ずつ歯の曲線を意識して当ててください。

 

それを気を付けていれば、フロスからでも歯ブラシからでも効果に変わりはありません。

歯磨きに対する意識が高い方だけが悩む、特殊な悩みかもしれませんね。