COVIDの状況

アメリカはコロナも随分収まり、マスク無しでも良い場所が増えてます。

NYもマスクをしなくても良くなり、みんな待ってましたとばかりにマスク無しです。

そして、コロナのテストセットも政府から各家庭に一つ配布。

学校にも配布されてます。

昨年末のオミクロンが拡散していた時には、コロナのテストの場所を見つけるのに一苦労。でもクリスマス明けや新年明けだったので、学校や仕事に戻るための 陰性証明が必要な人が何時間もかけて待っていたり本当に悲惨な状況でした。

 コロナが落ち着いてきた今ごろ、ちょっと遅い...

けれど、 

3回のワクチンを打っていれば、アメリカやイギリスから日本帰国後の自宅謹慎期間がなくなる情報が出て、何年も帰国を見合わせていた人たちが早速飛行機予約をしているようです。

陰性証明は必要ですし、日本国籍でない人はビザが必要などまだまだ不便なようではありますが...

早く陰性証明やらビザやら気にせず、
気楽に帰国できるようになってほしいなぁ。

 

これが最終的なコロナ終息宣言になってくれることを願い...

春も近づいてきたことですし、このまま消えて行ってくれることと祈るのみです。

 

 

 

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群の名前は、誰もが聞いたことがあると思います。

 運転中に眠ってしまって大きな事故を起こしたりとニュースにもなります。

 これは眠っているときに、呼吸が数秒止まる症状です。 放置しておくと、心臓病、高血圧など深刻な病気が発症します。 

それは、太った男性にだけ起こるものだと思っていませんか？ 

睡眠時無呼吸症候群は、顎の大きさと舌のバランスが悪かったり、顎の角度など 女性でもその条件があれば、女性でも、細い体系の方でも起こります。 

「いびきをかいてなかったか」

これは他人にしかわからないので、まずは家族に質問したり、録音したり自分の睡眠状況を把握することが大事です。

 

 いびきは、喉や顎がリラックスして気道が狭くなってしまったところを、酸素が通過することで起こりますので、顎の位置を変えて喉を広くすれば呼吸もしやすく、いびきをかかなくなります。


これはSILENT NITEという歯に付ける装置の一つです。

この装置を付けると、眠って筋肉がリラックスし、狭くなってしまった気道を広げてくれます。

こんな簡単なものから、酸素マスクをつけて就寝して空気を送り込むものまで、レベルはたくさんありますが、まずは日々の疲れや体調の悪さが、いびきや夜中の呼吸の乱れから来ているのであれば、その問題から解決するのも良いかもしれませんね。