口呼吸？鼻呼吸？

口で呼吸している。

口呼吸の人は本人が気付いていないこともあります。

別に息が出来てれば問題ないじゃん？
確かに呼吸は出来てはいますが、 そんな単純なことじゃないんですよ。


じゃあ、何が問題になるのか。
口呼吸は口腔内の健康には悪い影響しかないのです。
口から息をすることで口の中が乾燥し、唾液が出にくくなって口臭の原因や虫歯、歯周炎を引き起こす可能性もあります。
口で呼吸している人の中には前歯が茶色く着色している人も多いです。
直接空気が当たるのですから、口の中がいつも粘ついて汚れてしまうのです。

それだけでなく、口呼吸になるとウィルスやばい菌も直接のどに入ってしまいます。

 審美的な問題では 、唇を開いて口から呼吸すると唇の周りの筋肉が締まりなくなりだらしなくみえてしまいます。
顎や頬の筋肉が下がっている顔に若さや小顔効果は望めません。
健康の面でも、口腔内の環境も、美容の面でも口呼吸は悪影響しかありません。

口呼吸をしていると２重顎になり、のどに脂肪がついていびきをかく。
睡眠時無呼吸症候群（睡眠中に息が出来なくなる）なども口呼吸と大きく関係する症状です。
あまり脅かさない様にしたいのですが、とにかく 口呼吸は直すのが大切。

口で息をすることは様々な問題、疾患の第一段階とも言えます。

では、何が原因で起こるのでしょうか。

歯並びが原因で口から呼吸しているのかもしれないし、
のどや鼻腔に問題があるのかもしれない。
アデノイド/のどの腫れ　も一つの 原因です。

まずどうして鼻から息がしにくいのか追究することが必要になります。
もし、それがただの癖であるならば
唇を引き締める運動や、意識して鼻から息をする習慣をつけられます。

アレルギーなど全身に問題がある人はまずそちらからチェック。
鼻が詰まっていたら口からしか息が出来ませんものね。

ご家族の普段の顔～ぼーっとしてる時の顔をちょっと注意してみてあげてください。

コロナウィルスとNYの状況

NY郊外のこの地域もコロナウィルスの恐怖で街中がパニックになっています。
感染者が一番多い地域ですので、この周辺の学校は休みになり、ドライブスルーの検査場ができました。


近所のコストコもクリスマス前のような人出。
駐車場に入る車の渋滞で近づけません。
 手の消毒剤が＄７０～日本円で￥７５００になってたり、消毒用の製品は売り切れで買えないようです。
知事が値段を釣り上げる店は開店許可を取り消すと発表したのでこれ以上ひどくなることはないと思いますが。。。
でも、トイレットペーパーなど日常品は買う数の上限が出てきました。
その上、買い物に行くとマスクやビニールの手袋をしている人を見かけますので不思議な光景です。
日本ではみんなマスクをしていても、ビニールの手袋をしてる人はあまり見かけないのではないでしょうか？

食料品は売り切れていないですが、保存食は在庫が少なくなっているようです。
日本食料品店でお米は一袋しか買えないとか。
マンハッタンも劇場、レストランなど閉め始めてます。
今後どうなることか。

アメリカは大量にあるから売り切れなんてないよね～と思っていたけれど。。。

そういえば、大雪が降るというニュースが出るとお店の品が全て無くなるのを思い出して、パニックになると買い物に走るのはどの国も一緒だと確信しました。
特にパンと牛乳と卵。これは雪の前に絶対売り切れてしまうものです。
きっと今回もそうですね。
家に食べ物と生活用品があれば安心！はどの国も 同じです。

このまま終息に向かうことを祈りつつ、
皆さまも用心し、この大変な時期を乗り越えてください。

悪疫退散！

悪い癖が歯並びも悪くする？

歯並びが悪い人は顎の大きさもですが、癖が原因になっている場合もあります。

良く知られているのが、指しゃぶり。
指をくわえることで、上あごの湾曲が深くなり前歯が出て、指が入るスペースがぴったり出来ている患者さんもいます。
そうなると、上顎の形がVになって前歯が突出した見た目になってます。

指しゃぶりは早めにやめるように訓練するのが大切です。


次に片方で食事をする癖。

歯が痛いなど、口の中に問題がある人は噛みやすい側ができてしまいます。
それでなくても意識していないと利き側があって、片方で食事をしてしまうのです。
その状態が続くと顔の形が変わったり、歯並びが悪化したり、笑顔も歪んでしまいます。

顎のゆがみのもう一つの原因は、頬杖。
頬杖をつくことは顎関節症の人には一番悪い癖です。
それと、最近よく見られるのが寝転んでスマホを見る人。
片方の顎に負担がかかってそれで顎関節症が発症する場合もあるようです。


他には、舌で前歯を押す癖のある人。
唇を歯の間に巻き込む癖のある人。
爪を噛む癖のある人。
この人たちも、将来前歯が出てくる可能性があります。

自分が無意識に行っていることが歯並びを悪くしたり、健康を害したり。
何が悪い癖なのか知っておくと良いのではないでしょうか。